曾敬之 Nicolas撰
這次的全民來健身,是入團以來第一次參加的例會。有別於一般健身房,sportsline有物理治療、健康狀態、菁英表現和專業運動表現結合起來的健身房。這類型的課程在過去就很有興趣,因為當兵時在莒拳隊,太過頻繁且不合理的操練讓我意識到運動也得講求科學和醫學根據的,不然只會徒增身體的負擔。 走進門,裡面是用綠色地毯來佈置,明亮且讓人覺得身心愉悅。這次的例會安排了兩位教練,第一位主要教我們一些姿勢放鬆的方法,非常實用的是辦公室的伸展方法,還有用滾筒來放鬆背部。除此之外還幫我們解釋了姿勢上面的迷思。第二位教練主要教導肌力的運動,針對上班族的我們傳授些辦公室隨時可做的肌力訓練。非常有趣 謝謝職業委員安排這次的例會,另外在這次的疫情下表單的準備也很用心,為了杜絕一切傳染的可能。