這個疫情期間有多久沒有運動了,很期待今天的活動-線上健身
每次運動完心情跟精神都會特別好。
最開始教練解開大家平常可能常見的疑惑,以及要如何搭配飲食來減脂,健康的瘦身,當然除了無氧運動之外,也要搭配有氧,燃燒脂肪。
在跟大家實際一起徒手重訓的同時,認真地跟著教練的腳步,沒多久就開始冒汗,平常自己運動都沒這麼認真,看大家在螢幕前快崩潰,相信真的有運動到。
唯一可惜就是線上課程,沒辦法讓教練好好雕動作,希望未來還有機會可以跟大家一起健身,謝謝玩美體態工作室台北錫口扶青社第183次例會-告別三層肉開啟我的健人生活